Hieronder vind je artikelen die door ons zijn geschreven!
OTAGO
Vallen is een veelvoorkomend probleem onder ouderen, met soms gevolgen zoals botbreuken, verminderde mobiliteit en verlies van onafhankelijkheid. Gelukkig is er een bewezen methode om het risico op vallen aanzienlijk te verminderen: het Otago Oefenprogramma.
Gezond ouder worden: hoe fysiotherapie helpt om vitaal en zelfstandig te blijven
8 september – Dag van de Fysiotherapie
Bij Houben Fysiotherapie helpen wij ouderen vitaal, mobiel en zelfstandig te blijven, met aandacht voor valpreventie, spierkracht en gezond ouder worden.
Valscreening is een systematische manier om het valrisico van een patiënt in kaart te brengen. Dit gebeurt aan de hand van gevalideerde vragenlijsten, fysieke testen en observaties.
Valpreventie bij ouderen, tips van de fysiotherapeut
Valpreventie is een belangrijk aspect van gezond ouder worden. Door bewust te zijn van de risico's en gerichte maatregelen te nemen, kun je de kans op een val aanzienlijk verkleinen en langer zelfstandig en actief blijven.
Etalagebenen: Wat is het en hoe helpt fysiotherapie?
Heeft u last van pijn of kramp in uw benen tijdens het lopen, die afneemt zodra u even stilstaat? Dit kan duiden op claudicatio intermittens, beter bekend als etalagebenen. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een vernauwing van de bloedvaten in de benen, waardoor er onvoldoende zuurstof bij de spieren komt. Dit leidt tot pijnklachten bij inspanning.
Het Otago oefenprogramma: een stevige basis voor ouderen
Het Otago oefenprogramma is een gestructureerd oefenprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma bestaat uit eenvoudige, maar effectieve oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de spierkracht, het evenwicht en de coördinatie.
Met het stijgen van de levensverwachting wordt het belang van valpreventie steeds groter. Voor veel ouderen zijn valpartijen een van de grootste risico’s voor hun gezondheid en zelfstandigheid. Balansproblemen kunnen leiden tot ernstige verwondingen en een verminderde kwaliteit van leven. Gelukkig biedt de 'InBalans - training' een effectieve oplossing. Dit 13-weekse traject is speciaal ontworpen om mensen met balansproblemen te begeleiden en hen te helpen veiliger door het leven te gaan.
Heb je te maken met COPD? Dan weet je als geen ander hoe deze longziekte je dagelijks leven kan beïnvloeden. Kortademigheid, hoesten en vermoeidheid zijn helaas vaak aan de orde van de dag. Gelukkig is er een effectieve manier om met deze klachten om te gaan: fysiotherapie.
Oncologiefysiotherapie in Sittard, Geleen en Schinveld: Ondersteuning op maat bij kankerbehandeling
Kanker heeft een enorme impact op het leven van patiënten, zowel fysiek als emotioneel. Naast de directe effecten van de ziekte, kunnen behandelingen zoals chemotherapie, bestraling en operaties veel invloed hebben op het lichaam. In onze fysiotherapiepraktijk in Sittard-Geleen en Schinveld begrijpen we deze uitdagingen. Daarom bieden we oncologiefysiotherapie aan, een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die gericht is op het verbeteren van de kwaliteit van leven tijdens en na de behandeling van kanker.
Koude training – misschien heb je er al eens van gehoord, of ben je iemand die liever niet in ijskoud water springt? Toch wint deze vorm van training snel aan populariteit, en niet zonder reden! Hier zijn enkele verrassende voordelen van koude training die jou kunnen inspireren om het eens te proberen.
