Een tenniselleboog, ook wel epicondylitis lateralis genoemd, is een pijnlijke aandoening aan de buitenkant van de elleboog. De oorzaak van een tenniselleboog is meestal een overbelasting van de onderarmspieren. Hoewel de naam doet vermoeden dat alleen tennisers hier last van hebben, kan iedereen die herhaalde bewegingen maakt met de onderarm deze blessure ontwikkelen.
Wat is een tenniselleboog?
De pijn bij een tenniselleboog ontstaat doordat de pezen van de onderarmspieren, die aan de buitenkant van de elleboog aanhechten, overbelast raken. Dit komt vaak voor bij mensen die repetitieve bewegingen maken, zoals tennissers, maar ook bij mensen met een zwaar lichamelijk beroep of kantoorwerk.
Symptomen
Typische symptomen van een tenniselleboog zijn pijn en gevoeligheid aan de buitenkant van de elleboog, die kan uitstralen naar de onderarm. Het kan moeilijk zijn om eenvoudige taken zoals het schudden van handen, tillen of zelfs het vasthouden van een kopje uit te voeren. De pijn kan toenemen bij bepaalde bewegingen of belasting van de onderarm. Soms komt er ook krachtverlies in de onderarm en hand voor.
Behandeling
Naast relatieve rust kan fysiotherapie een belangrijke rol spelen in het herstel. De behandeling van een tenniselleboog is gericht op het verlichten van de pijn en het bevorderen van genezing. Fysiotherapeuten gebruiken een combinatie van oefeningen om de onderarmspieren te versterken en manuele behandelingen zoals massage en rekken om de spanning te verlichten.
Bij lang aanhoudende klachten kan ook echografie gebruikt worden om de staat van de pezen in kaart te brengen. Echografie biedt gedetailleerde beelden van het weefsel, waardoor de juiste behandeling gericht op herstel beter kan worden bepaald.
In sommige gevallen kan shockwave therapie helpen. Deze techniek maakt gebruik van krachtige geluidsgolven die naar het pijnlijke gebied worden gestuurd. Dit stimuleert de bloedcirculatie en helpt het genezingsproces van de pezen te versnellen. Shockwave therapie kan vooral effectief zijn bij hardnekkige, langdurige klachten die niet reageren op traditionele behandelingen.
Een andere behandeling die steeds vaker wordt ingezet is dry needling. Hierbij wordt een dunne naald in de gespannen en pijnlijke spier ingebracht om de spanning te verminderen. Dit kan helpen om de spieren in de onderarm te ontspannen, wat de pijn vermindert en de mobiliteit van de elleboog verbetert.
Conclusie
Een tenniselleboog kan erg vervelend zijn, maar met de juiste behandeling is herstel goed mogelijk. Fysiotherapie kan de pijn verlichten en het herstel versnellen. Mocht je last hebben van een tenniselleboog, nek dan gerust contact met ons op. Wij helpen u graag van uw klachten af!
