Bekkenfysiotherapie: wat is het precies?
Heb je regelmatig last van je bekken, onderrug of buik? Ervaar je urineverlies, moeite met
naar de toilet gaan of pijn tijdens het vrijen? Of ben je zwanger (geweest) en merk je dat je
bekkenbodem anders aanvoelt dan voorheen? Dan kan bekkenfysiotherapie iets voor jou
zijn.
Maar wat doet een bekkenfysiotherapeut eigenlijk?
Bekkenfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die zich richt op klachten
rondom het bekken, de onderrug, buik en bekkenbodem. Zowel vrouwen als mannen
kunnen bij een bekkenfysiotherapeut terecht.
De bekkenbodem bestaat uit een groep spieren die onder in het bekken ligt. Deze spieren
ondersteunen onder andere de blaas en darmen en spelen een belangrijke rol bij plassen,
ontlasten en seksualiteit.
Wanneer deze spieren te zwak, te gespannen of juist niet goed gecoördineerd zijn, kunnen
verschillende klachten ontstaan.
Met welke klachten kun je terecht bij een bekkenfysiotherapeut?
Bekkenbodemklachten zijn heel normaal, maar je hoeft er niet mee te blijven lopen. Een
bekkenfysiotherapeut kan samen met jou onderzoeken waar je klachten vandaan komen
en hoe je deze kunt verminderen.
Bekkenfysiotherapie kan worden ingezet bij uiteenlopende klachten, zoals:
- Urineverlies of juist moeite met het ophouden van urine
- Een vaak of dringend gevoel om te plassen
- Problemen met de stoelgang
- Een zwaar of drukkend gevoel in het bekken
- Bekken – en lage rugklachten (tijdens of na de zwangerschap)
- Pijn rondom het bekken
- Pijn tijdens het vrijen
- Klachten na een bevalling of operatie
Bekkenfysiotherapie draait uiteindelijk niet alleen om spieren. Het gaat om begrijpen wat
er in je lichaam gebeurt, vertrouwen krijgen in je lichaam en weer zo vrij mogelijk kunnen
bewegen en functioneren.
Wat gebeurt er tijdens een behandeling?
De behandeling begint met een gesprek over je klachten. Vervolgens wordt gekeken hoe
je bekkenbodem en de spieren rondom het bekken functioneren. Afhankelijk van je
klachten kan de behandeling bestaan uit oefeningen, ontspanningstechnieken,
ademhalingsoefeningen, tips en adviezen.
Belangrijk is dat de bekkenbodem niet alleen sterk moet zijn, maar ook goed moet kunnen
ontspannen. Daarom is voor iedereen een andere aanpak nodig.
Meer weten over wat bekkenfysiotherapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact
op! mirthe@houbenfysiotherapie.nl
