Met het stijgen van de levensverwachting wordt het belang van valpreventie steeds groter. Voor veel ouderen zijn valpartijen een van de grootste risico’s voor hun gezondheid en zelfstandigheid. Balansproblemen kunnen leiden tot ernstige verwondingen en een verminderde kwaliteit van leven. Gelukkig biedt de ‘InBalans – training’ een effectieve oplossing. Dit 13-weekse traject is speciaal ontworpen om mensen met balansproblemen te begeleiden en hen te helpen veiliger door het leven te gaan.
InBalans: Een 13-weeks traject voor beter evenwicht en meer zelfvertrouwen
De InBalans-training richt zich op mensen die een verhoogd risico lopen om te vallen, bijvoorbeeld door een verminderd evenwicht, spierkracht of coördinatie. Het programma is opgebouwd uit 13 wekelijkse sessies, waarin deelnemers in een groep onder professionele begeleiding werken aan het verbeteren van hun balans en bewegingsvermogen.
Wat houdt de InBalans-training in?
De training wordt gehouden bij Houben Fysiotherapie en bestaat uit zowel fysieke oefeningen als educatie over valpreventie. De deelnemers leren hoe ze hun houding kunnen verbeteren, hun spierkracht kunnen versterken en hun coördinatie kunnen verbeteren. De oefeningen zijn ontworpen om progressief uitdagender te worden, zodat iedereen, ongeacht het huidige niveau van fitheid, kan deelnemen en vooruitgang boekt.
Tijdens de sessies worden de deelnemers ook bewust gemaakt van het belang van een veilige omgeving en het aanpassen van risicofactoren thuis, zoals het vermijden van losse tapijten of het zorgen voor voldoende verlichting in de woning. De nadruk ligt op het ontwikkelen van zelfvertrouwen en het herstellen van de controle over hun eigen lichaam, zodat ze zich minder kwetsbaar voelen in hun dagelijkse activiteiten.
Waarom is deze training zo belangrijk?
Valincidenten kunnen ingrijpende gevolgen hebben voor ouderen. Ze kunnen niet alleen fysieke schade veroorzaken, zoals botbreuken of hersenschuddingen, maar ook leiden tot psychologische problemen zoals angst voor nieuwe vallen, waardoor de mobiliteit verder afneemt. De InBalans-training helpt deze vicieuze cirkel te doorbreken door niet alleen de fysieke toestand te verbeteren, maar ook het mentale welzijn van de deelnemers te bevorderen.
Door samen te werken met andere deelnemers ervaren mensen steun en motivatie, wat het proces vaak vergemakkelijkt. De wekelijkse sessies bieden een gestructureerd plan dat de deelnemers stap voor stap helpt om hun doelen te bereiken. Met een sterkere balans, een betere mobiliteit en meer zelfvertrouwen zijn de deelnemers beter in staat om veilig door het leven te bewegen.
Conclusie
De InBalans-valpreventie training biedt een waardevol en bewezen traject voor iedereen die worstelt met balansproblemen en het risico op vallen. Gedurende 13 weken worden deelnemers ondersteund in hun reis naar een veiliger en onafhankelijker leven. De training helpt niet alleen om fysieke uitdagingen te overwinnen, maar biedt ook een boost voor het zelfvertrouwen en het algehele welzijn. Door in balans te komen, kunnen deelnemers genieten van een veiliger, actiever en zelfverzekerder leven.
Aanmelden voor het programma kunt u via ons contactformulier:
https://houbenfysiotherapie.nl/contact/
