Een “frozen shoulder”, ook wel adhesieve capsulitis genoemd, is een aandoening die wordt gekenmerkt door stijfheid en pijn in het schoudergewricht. Deze ontstaat wanneer het gewrichtskapsel van de schouder verdikt en strakker wordt, wat leidt tot verklevingen binnen het gewricht. Deze veranderingen beperken de beweeglijkheid van het gewricht, waardoor het moeilijk wordt om alledaagse activiteiten uit te voeren, zoals aankleden of haren kammen.
De klachten beginnen meestal geleidelijk, verergeren over tijd en worden gevolgd door een periode van herstel. Het volledige proces kan één tot drie jaar duren.
Het goede nieuws is dat fysiotherapie een effectieve manier kan zijn om de symptomen van een frozen shoulder te verlichten en het herstel te versnellen. In deze blog bespreken we de oorzaken, symptomen en behandeling van een frozen shoulder en hoe fysiotherapie kan helpen bij het herstelproces.
Oorzaken van een frozen shoulder
Hoewel de exacte oorzaak van een frozen shoulder niet bekend is, kunnen verschillende factoren het risico op het ontwikkelen van deze aandoening verhogen, waaronder:
- Leeftijd en geslacht: het komt vaker voor bij mensen tussen de 40 en 60 jaar oud, vooral bij vrouwen.
- Immobilisatie: langdurige immobilisatie van de schouder, bijvoorbeeld na een operatie of een blessure, kan het risico verhogen.
- Medische aandoeningen: mensen met bepaalde aandoeningen, zoals diabetes, schildklieraandoeningen en hartziekten lopen een hoger risico.
Symptomen bij een frozen shoulder
De symptomen van een frozen shoulder kunnen worden onderverdeeld in drie fasen:
- Bevriezingsfase: Deze fase wordt gekenmerkt door een geleidelijke toename van pijn en een afname van de beweeglijkheid. Bewegingen van de schouder worden steeds pijnlijker, vooral ’s nachts neemt de pijn toe.
- Bevroren fase: Tijdens deze periode kan de pijn afnemen, maar de stijfheid blijft bestaan of wordt erger. Dit maakt het moeilijk om een volledig bewegingsbereik te bereiken, wat het dagelijks functioneren beïnvloedt.
- Ontdooifase: In deze laatste fase begint de bewegingsvrijheid geleidelijk te verbeteren. Hoewel het herstel traag kan zijn, keren de meeste mensen uiteindelijk terug naar hun normale of bijna normale bewegingsbereik.
Behandeling van een frozen shoulder
De behandeling van een frozen shoulder richt zich op het verminderen van pijn en het verbeteren van de beweeglijkheid door middel van medicatie, fysiotherapie en in sommige gevallen injecties. Het herstelproces kan lang duren, maar met een juiste behandeling en begeleiding kan de functie van de schouder aanzienlijk verbeteren. Fysiotherapie kan een rol spelen in alle fasen van een frozen shoulder.
Fysiotherapie bij een frozen shoulder
- Educatie en advies: Het verstrekken van informatie over de aandoening en advies over hoe activiteiten kunnen worden aangepast om pijn te verminderen en herstel te bevorderen.
- Rek- en mobilisatie technieken: om de bewegingsvrijheid van het schoudergewricht, en eventueel de bovenrug, te verbeteren.
- Oefenprogramma: een op maat gemaakt oefenprogramma voor thuis, om de stijfheid te verminderen en de functie te herstellen.
Een frozen shoulder kan een langdurig en pijnlijk probleem zijn, maar met de juiste behandeling kunnen patiënten een significant herstel ervaren. Als u symptomen van een frozen shoulder ervaart, aarzel dan niet om vrijblijvend contact met ons op te nemen voor meer informatie of het maken van een afspraak.
