Transfertraining helpt bij het makkelijker en veiliger uitvoeren van dagelijkse bewegingen, zoals opstaan uit een stoel, uit bed komen of van de ene plek naar de andere plek verplaatsen. Deze training is speciaal bedoeld voor mensen die moeite hebben met bewegen door bijvoorbeeld: ouderdom, spierzwakte, een neurologische aandoening (zoals een beroerte of Parkinson), een operatie of een blessure.

Waarom is transfertraining belangrijk?

Veel mensen ervaren op een bepaald moment problemen met bewegen, waardoor dagelijkse activiteiten lastiger worden. Dit kan leiden tot onzekerheid, een verhoogd valrisico en afhankelijkheid van anderen. Transfertraining helpt hierbij door: bewegingen makkelijker en veiliger te maken, de spieren en gewrichten te versterken, het zelfvertrouwen te vergroten en de zelfstandigheid te behouden of te vergroten .

Welke transfers worden geoefend?

Tijdens transfertraining worden verschillende dagelijkse bewegingen stap voor stap geoefend, voorbeelden hiervan zijn:

1️. Opstaan uit een stoel of bed

• Gebruik van de juiste spieren en technieken
• Eventueel hulpmiddelen zoals een handgreep of een verhoogde stoel

2️. Van zitten naar staan en andersom

• Evenwicht bewaren en kracht opbouwen
• Gebruik van hulpmiddelen zoals een looprek of rollator indien nodig

3️. Verplaatsen tussen bed en rolstoel of stoel

• Begeleide technieken om de overgang soepel en veilig te laten verlopen
• Eventueel gebruik van een glijplank of draaischijf

4️. Lopen en draaien met een hulpmiddel

• Trainen met een wandelstok, rollator of looprek om stabiliteit te vergroten

5️. Traplopen of drempels nemen

• Gebruik van de juiste technieken om veilig hoogteverschillen te overbruggen

Tijdens de training wordt u begeleid door een geriatriefysiotherapeut of ergotherapeut en de training is afgestemd op uw persoonlijke situatie. Met een persoonlijk advies over eventuele hulpmiddelen die nodig zijn zoals: rollator, looprek, wandelstok, bedbeugels, verhoogde stoelen of toiletverhogers.

Voor transfertraining kunt u terecht op de locaties Broeksittard, Overhoven en Schinveld.