Bij deze variant traint u in een groepje van maximaal 5 sporters, onder leiding van een deskundige trainer. Na een gezamenlijke warming-up, werkt u uw eigen trainingsschema af. Dit schema wordt door de trainer samengesteld op basis van uw fittest en uw doelen. De training eindigt weer met een gezamenlijke pooling down. Onze small group training is zeer geschikt voor mensen die met een doel komen trainen en waarde hechten aan individuele begeleiding.

Doordat er gewerkt wordt met een individueel trainingsschema, is de small group training ook uitermate geschikt voor mensen met fysieke problemen zonder zorgindicatie of aansluitend aan een revalidatietraject.