Weet jij hoe ver je kan rijden met jouw auto als je niet weet hoe vol de tank is? Door dagelijks de belastbaarheid te meten weet jij hoeveel energie er voor de dag in de tank zit, dit zorgt voor grip. Tijdens een eerste intake meten we jouw herstelvermogen en omslagpunt. Zo krijgen wij een nauwkeurig inzicht in de conditie en creëren we een trainingsprogramma dat perfect aansluit op jouw niveau.

Wat gebeurt er als we gas geven, terwijl de auto in z’n neutraal staat? Dat kost onnodig veel brandstof en je komt niet vooruit. Dit is precies wat er gebeurt in jouw lichaam als je stress ervaart en niet meer goed herstelt in rust. Je leert bij ons weer te ademen zoals dat oorspronkelijk is bedoeld in rust, wat ervoor zorgt dat je minder het gaspedaal intrapt terwijl je stil staat. We trainen de ademhaling op basis van de HRV en met behulp van onze toegankelijke app.

Om auto te kunnen rijden, moet je eerst weten hoe een auto werkt en hoe je een auto bestuurt. Met cognitieve begeleiding en educatie creëeren wij bewustwording over wat bepaalde dagelijkse handelingen voor effect hebben op jouw energieniveau. Voor een duurzaam effect en efficiënter energieverbruik.

Dankzij persoonlijke cardiotraining op het juiste niveau en binnen de dagelijkse belastbaarheid leer je jouw motor zuiniger om te gaan met energie. Met andere woorden: je kan langer rijden met dezelfde tankinhoud. Daarbovenop zorg je met conditionering er ook nog voor dat je tankinhoud een klein beetje groter wordt. Zo hou je inspanning en stress dus langer vol.